Opis fajny na GG czy tutaj ;>?? Czego oczekuję?? Hm, możen najpierw, co możecie dać ;>?? A tak poważnie: nie wiem. Komentarzy, wskazówek, rad, czepiania się szczegółów i pewnie niedługo troszkę motywacji ;> Od dawna obserwuję "społeczność" SFD, ale nigdy nie udało mi się do niej włączyć, może przez tego tloga mi się to choć [...]
Stare czasy Wicie ze najlepsze nalesniki robili w barach mlecznych, no nie wiem z czego one byly ale mniam mniam no i racuchy w przedszkolu nie do pobicia Sie rozmarzylam
[...] poza wypełnianiem papierów' to zamilcz, mops to ostatnia chyba instytucja państwowa, która naprawdę chcę i potrafi pomagać - trzeba tylko dobrze trafić i w pełni wiedzieć czego się od nich oczekuje . Czy pracowałeś tam kiedyś? Korzystałeś z fachowej pomocy (psycholog, doradca zawodowy etc.)? Wiesz jak to wygląda w praktyce? Jeżeli nie to nie [...]
[...] kyokushin jest takie jakby bardzo sztywne na twarz nie możesz uderzać... heh ja trenuje karate oyama i jestem zadowolony u nas w klubie są uderzenia na twarz, zejścia w bok(czego niema w kyokushin), dużo dźwigni, sprowadzanie do parteru, elementy boxu, kickboxingu, thai boxu, muay thay więc nie narzekamna nie efektywność dużo zależy od trenera [...]
[...] co okolo 2 miesiace powinno sie zmieniac wiec dlatego masz astoj bo twoje miesnie przyzwyczily sie do tego wysilku. Zmien trening a bedzie ok. Dieta to nie samo bialko ale tez weglowodany i tluszcze bez tego nie urosniesz, Po co wywalales kase na odzywki skoro nie masz na diete, najpierw skup sie na diecie a ppozniej w razie czego kupuj odzywki
[...] spalić tłuszczyk. Teraz nie mam możliwości uczestniczyć w zespołowych zajęciach. Zaopatrzyłąm sie w kilogramowe hantle step i jakoś daję radę ułożyć fajny godzinny relaksujący trening z tych ćwiczeń które poznałąm chodząc do klubu...fitness clubu Powodzenia w ćwiczeniach - ja staram się być w nich konsekwentna i regularna czego i Tobie życzę
wiec nie mam niestety pletw ale jest to problem do obejscia. Pływam kraulem klasykiem grzbietem i gleichem... Z czego najlepiej kraulem i klasykiem... Gleichem przewazanie na rozplywanie po treningu. Na jednym treningu staram sie robic ok 1500- 2000 m. Przeplyniecie tego dystansu zajmuje mi ok 45 min do 1h. Nie wiecej. Chciałbym tez spalic podczas [...]
I tym sposobem doszliśmy do clou tego tematu-seria metodą SST ,wg Patricka Tuora. Opracowałem to na podstawie jego filmów. Może rzeczywiście po tej serii tak się drastycznie zwiększy masa? Czego tak się Ojan obawiał :) https://www.youtube.com/watch?v=pgaiOpdX1pY
[...] uczyć "karate" T.....ami i parę jeszcze styli o których nie mam pojecia i będę straszył każdego że podam go do sądu jak będzie mówił że nie mam pojęcia o tym czego uczę - mimo że to bedzie prawda. Dodatkowo robilem sieć komputerową u znanego prawnika i szkoliłem go jak co w tej sieci działa i w związku z czym ogłoszę się [...]
[...] idealnie. Niestety Centrum nie wystarczy(raczej nie zaspokoi twoich potrzeb). Abym nie zostal posądzony o pseudoreklame, podpowiem o innym preparacie witaminowym. Jest to Vit-Min 75+ firmy NOW, jeżeli do tego dodasz Full Spectrum Minerall Caps to będzie wszystko czego Ci trzeba. Zma oczywiście możesz dodawać. Tribulusa zostawilbym na później.
[...] Andryszak w całej swojej karierze nie poznał jeszcze, jak to jest czekać na decyzję sędziów. Wszystkie 31 starć reprezentanta Ankos MMA Poznań kończyły się przed czasem, z czego aż 21 na korzyść bydgoszczanina. „Longer” znany jest z szalenie niebezpiecznego stylu, który najczęściej prowadzi do wygranej Polaka już w pierwszych minutach [...]
[...] idź na tradycyjnego kicka, boks lub bjj. W dźwigniach nie widzę żadnych przeciwwskazań, kość udowa nie ma tu nic do gadania, praktycznie żaden opór nie jest na nią stawiany, bałbym się gdyby to była któraś z 2 kości piszczelowych poniżej kolana. Jednak nie masz się czego bać. Kość udowa jest najgrubszą kością w naszym ciele. Ciężko będzie złamać.
[...] judo, zabraniajac im z gory autopromocji.W czym przeszkadza film na youtubie(5 minut aby zaldowac) czy nawet udzial Wilka w Uwadze TVN? I bez osobistych uwag ale nie wydaje mi sie bys znala na tyle srodowisko profesjonalnych judkow by moc mowic co oni powinni robic a czego im nie wolno. pzdr Zmieniony przez - tyler_d w dniu 2008-09-23 18:32:01
[...] wlasnie celu opisalem skrotowo o czym pisze Tombak). I jeszcze jedno-nie dziwie sie ze sie w glowie miesza od ilosci diet - (kazdy nowy czarodziej musi wyskoczyc z czyms czego jeszcze nie bylo )za niedlugo na forum pewnie padnie pytanie czy moze powaznie nalezaloby potraktowac powiedzenie "jedzcie g0wno - miliony much nie moga sie [...]
[...] po 2 łyżki przed głównym posiłkiem. Wcześniej możesz też spróbować testu z sodą, chociaż nie jest on do końca miarodajny - jakiś tam pogląd będzie dawał (pół łyżeczki sody --> pół szklanki wody i wypij ; zmierz czas po jakim ci się odbije). Na razie tyle :) Podsumowując, zgadywałbym że nie wchłaniasz większości, czego z pożywienia dostarczasz :)
[...] po 2 łyżki przed głównym posiłkiem. Wcześniej możesz też spróbować testu z sodą, chociaż nie jest on do końca miarodajny - jakiś tam pogląd będzie dawał (pół łyżeczki sody --> pół szklanki wody i wypij ; zmierz czas po jakim ci się odbije). Na razie tyle :) Podsumowując, zgadywałbym że nie wchłaniasz większości, czego z pożywienia dostarczasz :)
trening jest ok, wystarczy pozmieniać gdzieniegdzie ćwiczenia.. sam wiesz co dobrze na Ciebie działa i czego jeszcze nie próbowałeś - tym się kieruj, oczywiście pamiętaj jakie ćwiczenie działa na jaką 'część' mięśnia możesz też pobawić się z seriami (zmienić regresję powtórzeń na np. 12/10/8/8, może gdzieniegdzie dołożyć jedną serię), skrócić czas [...]
[...] do uszu. Co to ma być?! Darujcie sobie, a jak już tak bardzo Wam zależy, to ćwiczcie te pozowanie chociaż z 15 minut dziennie zanim się zdecydujecie na obcykanie i publikację takich zdjęć. Nie wspominę już o tym, że 95% pań w tym dziale naprawdę nie ma czego pokazać w takich pozach ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-19 12:15:34
[...] dystans właśnie gdyż na 100m za krótko(nie zależy mi na szybkości większej niż mam), na 200m nie biegamy a 1500m super ale jednak za długo i musiałbym chyba zrzucić 1-2 kg czego nie chce robić (choć nie wiem czy to konieczne??). Dzisiaj przebiegłem swoja 2 w sumie 3 trzysetke w życiu xD, do tego raz, pół roku temu biegłem 400m, a oprócz tego [...]
Na "fali" blogów treningowych - tlog ;>
